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現代人生活忙碌，很少有機會能悠閒地吃頓早餐，尤其上班族，常常是拎著早餐進辦公室。

退休前，每天上班總先在咖啡店享用多元化的西式早餐，配上一杯咖啡。用完餐再從容地走上幾分鐘，促進胃裡的食物消化；腦袋裡則是將工作上不順遂的事重整一遍，思考出改善方案，有時思緒飛揚，想出些好方法，心中雀躍不已，一掃曾有的負面情緒。踏進辦公室，逢人愉悅地道早安，開始了忙碌又充實的一天。

退休後不再趕上班，但家務事加上照顧家中二老，有時不免身心俱疲。但只要時間許可，不管是在速食店好整以暇地吃個早餐，或在家自備營養早點氣定神閒地享用，立即能為當天蓄足能量，開創美好的一天。

一日之計在於晨，認真吃個早餐，換得我一天的好心情啊！

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