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運動真痛苦,該如何叫小孩子運動呢??(內含影片)
Jun 24th 2013, 14:23
i-mega wrote: 不喜歡運動的他,覺得運動是一件很痛苦的事,能混時間就混, 跳繩不到20分鐘就哭著跑上樓喊"運動好熱" 傍晚太陽弱一點叫他下樓運動,沒10分鐘又跑上來哭"蚊子好多" ...(恕刪)
- 平常不運動, 突然去運動, 當然痛苦. 先從散步或輕鬆騎腳踏車開始也許不錯 - 剛開始先輕鬆動個10來分鐘, 之後再慢慢增加時間 - 跳繩其實不是很容易的運動項目, 須要不錯的協調性和力量耐力, 可以跳到20分鐘算不錯了 - 如果他沒說謊 "蚊子真的很多" 的話, 也許要先解決... 如注意居家環境衛生, 或是換個比較沒蚊子的地方 - 大人以身作責應該成功的機率會大些, 也可以教他正確的運動技術和觀念
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